こんにちは。
今日からブログをはじめます。
このブログでは、睡眠に関する情報をたくさん盛り込んでいくつもりです。
何か睡眠でお悩みの方にとって役立つことをここで書いていけたらいいなあと思っていますので、よろしくお願いします。
まずは、睡眠・覚醒リズムの障害についての話です。
周囲と自分のリズムか合わないのはつらいものです。
現代は24時間社会といわれるほど、人々の活動が昼夜の別なく行われています。
工場、JR保線作業、病院、マスコミはもとより、終夜営業のコンビニエンス・ストアなど、ニュータイプのサービス業に従事する人たちは、さまざまな時間帯に働かなければなりません。
このようなシフト勤務者は、現在、全労働人口の2割以上と推定されており、その健康管理が問題とされています。
こんなに多かったのですね。
通常の睡眠・覚醒の時間帯からずれた、不規則な労働や昼夜逆転を余儀なくされた生活では、当然のことながら、われわれ本来の体内リズムに乱れが生じ、心身の不調和をおこしやすくなります。